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2020-01-04 08:59浏览 : 2056
沈阳市红十字会医院妇产科
孕妇去湿气的方法主要包括以下几方面,饮食调养方面、适当运动方面,以及远离湿气重的环境。
饮食调养方面,如果体内的湿气较重,可以吃一些排湿气的食物,如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳、莲子羹、姜糖水冲大蒜等。运动方面要适当进行,运动的排汗,不仅能够排毒,更能有效的把多余的湿气排出来。还要远离湿气重的环境。准妈妈们应尽量避免环境中的湿气、潮湿的天气,尽量不要外出,关好门窗,不要穿没有晒干的衣服,被子也要经常晒一晒。
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