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　　得了慢性咽炎除了平时的用药治疗以外，平时的饮食生活也要注意调理。因为它是个慢性的炎症，治疗上时间需要比较长。

　　平时是应该进行适当的体育锻炼，增强体质，改善鼻炎黏膜的状况，同时要保持规律的作息，尽量避免熬夜，饮食要清淡，忌口辛辣煎炸的食物，尽量戒烟戒酒，要保持口腔清洁，勤刷牙，有龋齿的话，要去口腔科处理好，尽量避免接触粉尘有害气体，避免长期过度的用声。

　　平时饮食适宜吃的东西有橘子、橄榄、梨及新鲜的蔬菜、猕猴桃等等。尽量少吃热量高的食物和油炸食物，比如说巧克力、煎饼、奶油等等。同时要积极治疗可能引发慢性咽炎的局部疾病，如鼻窦慢性炎症，鼻中隔偏曲等等。