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　　对于中老年人出现的严重的骨质疏松的情况，平时要多做一些户外活动，这种户外活动一定要根据自己身体的情况，从简单轻松的运动做起，并且经常晒晒太阳，同时可以进行补钙的处理，必要时可以静脉输注钙剂，或者是输注一些促进骨质恢复的药物，比如说骨肽、骨瓜提取物之类的药物，必要时可以静滴唑来膦酸，对于骨质疏松症的恢复有很好的帮助作用。

　　并且可以在饮食上多吃一点含钙高的食物，比如说虾皮、豆制品、奶制品、排骨汤以及新鲜的水果蔬菜，来促进钙质的吸收。并且可以多吃一点含维生素D的食物，比如说蛋黄、动物的肝脏、鱼肝油之类的食物，从而促进维生素D的吸收，从而也有利于身体对钙质的吸收。骨质疏松一般与营养缺乏，缺乏锻炼有关。所以说及时的行户外的锻炼及食用含钙高的食物和促进钙质的补充，有利于严重性骨质疏松的恢复和延缓疾病的发展。