骨质疏松禁食过甜、脂肪含量过高的食物，而且要少吃一些容易影响钙质吸收的食物。要做到戒烟戒酒，避免过度劳累。
2022-03-31播放(1662)
预防骨质疏松，需要适当地户外去运动，促进血液循环，提高抵抗力；还要多吃一些含钙的食物，多到户外去晒太阳，促进钙质的吸收。
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骨质疏松如果有疼痛，可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛药来止疼，补充体内的钙质，改善生活方式来缓解。
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骨质疏松止疼，可以对症服用解热镇痛药物，如果得不到改善的情况下，也可以通过注射或者鼻喷密盖息来缓解。
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严重骨质疏松会出现明显的全身性的疼痛，尤其是腰部或者是背部更加的明显；容易出现骨折，尤其是脆性骨折。
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骨质疏松的治疗方法有药物治疗、调理饮食和康复治疗，可以多吃含钙量较高的食物。同时还需要长期坚持口服一些钙片。
2022-02-21播放(966)
严重骨质疏松晚期的症状，首先是腿部和腰背部出现酸痛，特别是到晚上疼痛会加重。其次是会出现驼背、身高变矮、乏力等。
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骨质疏松可以口服非甾体抗炎止痛的药物进行止疼，比如塞来昔布、布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等。
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吃醋多了不会骨质疏松。醋是酸性的食物，具有防止高血压、软化血管、促进消化的效果，但是不会引起骨质疏松。
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骨质疏松可以通过药物、调理饮食的方法进行治疗。如果骨质疏松不严重，可以多吃一些含钙量较高的食物和富含优质蛋白的食物。
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