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2020-04-08 09:20浏览 : 1700
深圳市宝安区人民医院全科医学
一般不管是治疗还是预防,体内缺锌都可以通过饮食和药物来补充锌元素。日常生活中可以多吃一些富含锌的食物,包括动物的肉类,比如牛肉、狗肉、驴肉、鸡胸肉、鸭胸肉、猪肉等。还可以多吃一点牛奶、豆浆、鸡蛋。以及豆制品、大豆、黄豆、绿豆、黑豆。还有坚果类的食物,包括花生、核桃、开心果、碧根果、松子等。
另外对于在母乳期中的婴儿应该多吃母乳,母乳中含有的锌元素是最高的,而且容易被宝宝吸收,也能补充锌比较快。此外就是一些药物需要治疗的患者可以吃一些葡萄糖酸锌、醋酸锌等。
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