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2020-06-03 11:02浏览 : 1466
佳木斯大学第二附属医院骨科
运动有伤首先应该对受伤的部位进行充分的保护,需要适当的佩戴支具或者是护具。同时,需要减少受伤位置的关节活动,让他得到充分的休息,至少休息一天,一般肌肉完全恢复则需要5~6天左右。
如果受伤部位肿胀较明显可以采用冰敷,一般冰敷时间是每4小时一次,每次持续20分钟,避免因重物压迫局部产生缺血性坏死。同时,需要注意对肢体进行抬高,这样有利于血液回流和淋巴回流,会减轻肿胀感和胀痛感。如果出现严重的韧带撕裂、肌肉断裂时,则需要由专科的医师进行治疗。
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