气虚容易出现在女性人群当中。若身体长时间处于气虚状态的话，需警惕亚健康找上你。气虚是因为身体元气不足所致的一系列病理变化。在中医里，“气”是人体中的最基本物质，经由肾精气、肺吸入的空气以及脾胃吸收运化水谷之气一同结合所得。另外，临床上肺气虚、脾气虚、心气虚、肾气虚等，都属于气虚范畴。

　　我们平时的生命活动从根本而言，也就是元气升降出入的运动。当元气缺乏时，会引起腰膝盖酸软、身体疲乏无力、说话声音低、懒言、精神萎靡、胸闷气短、食欲不振、头晕目眩、健忘、失眠等等症状。先天不足、久病未愈、大手术后、营养不良、过度疲劳等，都是造成气虚的原因。

　　造成气虚的原因以及气虚的症状都与我们现时所说的“亚健康”十分相似。阴阳气血不足、五脏能力下降等是造成亚健康的根本原因。而这种情况与身体元气缺乏、气虚等都是相符的。

　　所以要预防和摆脱亚健康状态，调理和改善气虚是其中一个方面。中医理论当中，对心、肝、脾、肺、肾等脏器进行整体调理，能够让身体自我更新、自我复制恢复到有规律的状态，元气慢慢恢复，进而就能够把亚健康状态转变成健康状态了。