1.含锌食物
可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
一旦男性体重出现锌、硒缺乏的情况,其下丘脑-垂体-性腺轴爱到影响,从而导致性腺激素下降,并且诱发少精症。不仅仅如此,如果锌、硒的缺乏,还会导致液化精液的含锌物质的活性受影响,精液液化迟缓基于不液化严重的话还会导致男性出现不育症。
2.补充各种维生素
在日常生活中男性要注意,补充各种维生素也是非常必要的,因为生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特别是维生素E,它具有防止性器官老化,输精小管再生以及增强精子活力的多种作用。
但由于很多食物中所含有的维生素e很容易在加工过程中受到破坏,因此不妨服用其制剂,比如维生素e胶丸等。
3.蛋白质与精氨酸
对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
4.性激素食物
男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5.矿物质
面对男人吃什么补精子的问题时,千万不要忘了补充各种矿物质。男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主,其中以牡蛎含锌最多,可以多吃。
男人吃什么补精子的问题关系到男性的性福以及下一代的健康,因此男性朋友在平时生活中应该多加注意。
对于先天性的无精子症,用食物去治疗它,基本上是不太可能的。动物的睾丸含有一些动物的雄性激素,我们补充雄性激素其实上对治疗无精子症是没有任何帮助的,反而我们正常人吃多了雄激素,可能会抑制我们身体的生精。
2020-07-25 浏览(2443)
提高精子活力首先可以多吃一些新鲜的蔬菜,给人体供应丰富的维生素。其次是多吃一些含有丰富蛋白质的食物,例如肉蛋奶。
2019-10-02 浏览(4534)
精子活力不足可以采取一些,例如药物、食物,以及运动生活来调理,改善精子的活力。对于精索静脉曲张或者附睾炎症的患者,可以对因治疗。对于没有明确病因的患者,可以采取一些经验性的药物治疗,例如维生素、中成药...
2019-09-03 浏览(1890)
精子存活率低可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如应季的橘子、苹果、橙子等富含维生素的食物。其次患者可以适量摄入一些动物的内脏,有助于体内类固醇激素的合成。另外也可以借助一些中医中药进行治疗。
2019-09-03 浏览(9214)
A:建议患者可以多补充一些富含锌、硒的食物,如牡蛎、香菇、海虾以及猪肝等,对于精子液化是有好处的。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:建议平时可以多吃一些生蚝,这样有利于精子的分泌,也可以多吃些豆制品,山药,海鲜,带鱼等。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:可以多吃富含锌元素的食物比如牡蛎,动物肝脏,豆制品等,锌能够帮助精子代谢,增强精子活力。也可食用含镁的食物,比如大豆,叶菜,海产品等,可以提高精子活力,提高男性的生育能力。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:像这个情况,建议可以坚持服用一段时间五子衍宗丸看看,平时尽量均衡营养饮食,避免久坐,适当活动锻炼身体才好。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院