孕期食谱 小女王苹果肉饼三明治

　　原料：猪肉饼适量、切皮白吐司适量、洋葱1个、苹果1个

　　做法：

　　步骤1：猪肉饼放入煎锅，加热煎熟。

　　步骤2：在烘烤好的面包上放入洋葱碎，盖上肉饼。

　　步骤3：面包用吐司炉加热微焦。用刀修剪出小女王的头发和圆脸。

　　步骤4：再放一片苹果，最后盖上另一片面包，用洋葱和苹果装饰即可。

　　营养价值：

　　这道三明治荤素搭配，含有蛋白质丰富的猪肉饼、纤维素充足的苹果，营养丰富，富含钙质、口感松软，易消化，能很好减少血液中胆固醇含量，明目护眼、增益体力。这款三明治不管作为早餐，还是作为配餐，都是绝佳的选择。

　　推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿