9岁低头族患上颈椎病，青少年患颈椎病呈上升趋势。

　　以前，颈椎病多见于30岁以上的中老年人，但最近几年，在市博爱医院中医康复科接诊的颈椎病患者中，青少年患病比例呈上升趋势，近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。

　　9岁的明仔是名小学生，是典型的低头族，在学校时爱伏案读写，时间高达3~5小时，放学回家是个手机迷，喜欢打游戏，一玩就三四个小时。因头痛在某院服药一个月毫无见效，到博爱医院中医康复科就诊，主诊医生林飞燕详细询问了明仔的一些生活习惯，怀疑是颈椎原因引起，查X光后果真发现第二颈椎移位，经推拿、理疗一周后痊愈。

　　林飞燕介绍说，大家可以通过以下动作来初步判断颈椎健康。首先检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。其次，检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在，出现经常性头晕、反复落枕也是颈椎病的信号。

　　如何避免儿童患上颈椎病

　　1、养成良好的生活学习习惯

　　不能让孩子长时间伏案读书、做作业，对他们的不良姿态应予纠正，督促孩子养成良好的生活学习习惯。孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。

　　2、锻炼预防颈椎病

　　要注意督促孩子锻炼，锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。平时还应经常活动颈部。孩子的书包也不应太沉重。

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