冰球（强度：高）

　　消耗热量：700大卡/每小时 （以60kg体重为参考）

　　运动强度：12.0MET，属于高强度运动

　　千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。

　　冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板，两端有球门，每一球门前有一个球门区。

　　延伸阅读：

　　一个冰球队有6名队员（实际上每个队可由20名队员组成，但上场队员只允许6名）。

　　冰球比赛的裁判人员：

　　裁判人员包括两名场上裁判员，两名监门员（球门裁判员）。两名边线裁判员，一名计时员和一名记分员。（两位）场上裁判员共同控制整个比赛，各负责一个半场。边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。

　　冰球几种犯规动作：

　　冰球是一项发生身体接触的比赛。在对方身上犯规的可能性很多，犯规包括：撞人，绊人，用膝顶人，用肘顶人，举杆过肩和用冰球杆戳人等。

　　冰球比赛如何开球：

　　比赛在争球圈内开球。裁判员站在中圈里，把球落在两个相对而立的中锋之间。