很多人在暴饮暴食之后就会导致便血的出现，便血其实是一种常见的症状，那么你知道平时应该怎么做才能有效的去预防呢？

　　这些疾病导致便血

　　1.痔病：内痔、外痔、混合痔。

　　2.肛裂：新鲜肛裂、陈旧性肛裂。

　　3.肛周感染性疾病：肛窦炎、肛周脓肿、肛瘘、藏毛窦、肛周皮脂腺囊肿、化脓性汗腺炎、坏死性筋膜炎等。

　　4.盆底综合征：直肠粘膜脱垂、直肠前突、耻骨直肠肌痉挛、慢性肛门痛、会阴下降、肛门直肠神经官能症等。

　　5.肠道疾病：功能性便秘、肠易激综合征、结直肠炎、炎症性肠病、结直肠息肉、肿瘤等。

　　以上五大类型的疾病都是便血的最大元凶，因此出现便血就要好好的找出病因才能对阵下药。

　　预防便血的方法

　　1.上厕所不超3分钟

　　养成定时大便习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免用力过度和久蹲看报纸等

　　2.起床喝杯水

　　每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　3.没事做做运动

　　不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

　　4.注重肛门的卫生

　　保持肛门的清洁，每天清洗一次肛门，勤换洗内裤，内裤要柔软、透气，不可过紧。

　　5.疾病早治疗

　　及时治疗容易引起大便出血的疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等，要及时采取有效的治疗。