30岁的郭女士是外贸公司白领,朋友们都很羡慕她的工作,每天只要对着电脑敲敲打打,就可以领丰厚的薪水。可最近郭女士遇上了烦心事,每天上班一看电脑屏幕,就觉得眼睛干涩,而且眼前似乎总有小蚊子在飞。
听朋友说滴眼药水能缓解症状,她就赶快去药店买了一支润眼液,感觉不舒服的时候就滴几滴,还真是管用。从此以后,她随身小包里必带滴眼液。但好景不长,过了一个月,她觉得眼睛更加干涩了,眼前好像有薄雾似的,看什么都朦胧了。
多数眼药水、润眼液内都含有防腐剂,长期使用会损害眼表能够分泌黏液的细胞,使眼泪的质量发生变化,破坏眼表微环境,最终导致眼表损害。而过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水则会加重干眼症。尤其要注意的是应避免使用含抗生素的眼药水。目前市场上可以买到的眼药水大多含防腐剂,可能会对眼睛造成一定伤害。因此,眼药水的使用一定要在专科医生指导下按疗程使用,不可随意滥用。
进入夏天以后,眼睛干涩、痛痒,有灼热感、疲劳感而前往医院眼科就诊的人逐渐增多,几乎每天都会碰到几例这样的病人,以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。由于社会的发展,现代人接触电脑、依赖电脑的时间越来越长,当眼睛专注地盯着电脑时,每分钟眨眼的次数只有正常时的1/3,泪膜的功能受到影响,眼睛变得干涩,久而久之,就得了干眼症,出现双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等症状,严重的会出现角膜混浊、溃疡、视力下降,甚至失明。
“根据调查,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。”汤广成解释说,虽然现在干眼症还无法根治,但是我们可以采取有效的措施来预防干眼症的发生。在工作学习时,要保持正常的眨眼次数,这些都可以提高眼睛的调节能力。
1.长期使用电脑,配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用多焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量要保持60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积降到最低。
2.在饮食方面,“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等,摄取充足的叶黄素,增加维生素A、B1、C、E的摄入量。
3.为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应摆放在窗户的对面或背面,环境照明要柔和。如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像,造成眼部疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只有平时的1/3,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4.空调房间要采取一定的保湿措施,如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。
5.眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。对于眼保健操,很多人都不重视,其实眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的,因为眼保健操能够促进眼周围血液循环,能够使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。
白内障的治疗方法有药物治疗,早期轻度的白内障可以使用白内障的眼药水,结合一些中成药来进行治疗。
2022-06-25 浏览(5911)
下眼眶疼有可能是眼睛过于疲劳引起的,如果长时间看手机电脑或者是看书,都有可能会导致眼睛过于疲劳。
2022-05-02 浏览(7548)
首先的建议就是减少看手机和电脑的时间,通常建议大家每天在两到到三个小时看手机电脑就已经很多了。
2022-03-24 浏览(7559)
当看手机时间太长或者电脑时间太长以后,内侧的内直肌就长时间的痉挛,它就不会放松了,因此手机看多了是会引起斜视的。
2022-03-24 浏览(4512)
A:嗯,像这种情况一般都是用眼疲劳所引起的,可以使用抗疲劳的眼药水里边含有收缩血管成分的即可,段时间的使用同时可以用点人工泪液,主要是减少用眼的频率,做到劳逸结合。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:...疲劳,也可以表现为进食的状态最好,能够用抗疲劳的眼药水,最主要做到用电脑看手机,劳逸结合,每看手机和电脑,30~40分钟,休息不到10分钟,电脑旁边放一株绿色的植物
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:...候可以看一看,眼疲劳明显的时候可以滴一滴抗疲劳的眼药水施图伦;枸杞子决明子泡水;每天保证充足的睡眠,在保证营养均衡的情况下,可以多吃富含有维生素剂,花青素,叶黄素的食品。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:可以用肉灵芝浸泡液直接滴眼、能够预防长期看电脑而引起的眼疲劳,优于各种眼药水。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院