除了胃口不好，很多人都觉得夏天，人没力气。蔡奶奶特地拿出了“私人珍藏长寿秘方”——三粉汤。 哪三粉？生晒参、黄芪和三七。中药房里都能买到，价格也很便宜。

　　把这三种药材都磨成粉，每天早晚，取适量烧汤，喝之前加勺蜂蜜。蔡奶奶说，人没力气，就要补力气，这三味药是一个老中医开给她的，都是补气的药。蔡奶奶很喜欢吃面食。特别是夏天，面条、馒头也可以作为主食。

　　小编建议可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，调味品可选番茄酱、咖喱汁 、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。 可以在煮粥的时候在粥里面放一些陈皮、或者是山楂干，也可以做一些水果沙拉 像草莓和甜橙 含糖量比较低 适合老年人食用。