怀孕期间,怎样才可以让宝宝变得更漂亮?改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。这里介绍一些好办法,希望可以帮到准妈妈们。
》改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。
》告别粗糙肤质,拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
》培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
》让孩子个头长高
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
》益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点:
1. 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。
2. 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。
3. 蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。
4. 还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
根据国际学的观念,国外并不会说禁止孕妇在孕期同房,因为孕早期的流产比较常见的原因是胎儿染色体异常所导致的。
2023-09-30 浏览(8142)
一般来说新冠疫苗第三针的加强针在接种的时候,要避免处于发热期,处于怀孕期以及在疾病的发作期。
2022-04-17 浏览(2671)
一般来说怀孕并不会增加乳腺囊肿的程度,因为怀孕期间,机体特别是乳腺,也会做相应的孕期的、产后的一个准备
2021-11-20 浏览(9444)
孕期阴道炎是会影响胎儿的,如果在怀孕早期患有阴道炎症,症状比较重,不及时治疗就可能会发生上行的感染。
2021-10-07 浏览(7510)
A:如果还是想养狗的话,建议做定期做好孕检,然后要给狗狗打防疫针,屋内还要定期的通风。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:在怀孕早期的时候,如果出现尿频饮食增加,而且情绪不稳定等表现,应该抽血化验血糖。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:建议孕期注意休息,避免熬夜劳累受凉,停经7周左右去医院检查b超,了解孕囊胚芽胎心情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:要通过两方面来预防,第1种情况就是饮食要合理,清淡。第2种情况尽量少食多餐,适当的活动。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院