问:暑假期间妈妈为我报名参加了网球班,老师训练要求很严格,不允许我们随便请假。但是这两天我月经来临,肚子有点痛,我想请假停止训练,但老师说根本就没有影响。
其实我们在学校上体育课时,老师都能容许我们少做体力训练,可这个老师如此古板。请问悄悄,“好朋友”来的时候,真的不能参加运动吗?
答:很多女孩儿在“好朋友”来报道时,不参加劳动,不上体育课,认为行经时出了许多的血,对身体伤害很大。产生这种想法的个根源,就是认为月经会对自己的身体造成伤害,其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象,既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病,更谈不上对人体的伤害,那么按照常理而言,即使月经来临时,也可以过着和平常一样的生活,当然也可以适当地做些体力劳动和运动。
以前的女学生于月经期间不必上体育课,而是在一旁观看,其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康,而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等,不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全,无论出血量多少,轻度运动可以不必更换,也不必担心渗透。
对多数人而言,月经不但不影响日常生活的活动和运动,而且适量的运动,如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感,轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情,转移了对月经过多的注意力,减轻了经期的不适感。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(6488)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(3257)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(2035)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(8765)
A:例假过后是减肥的黄金期,可以适当的节食运动来减肥,平时也不要吃太过油腻的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:你的情况属于月经来潮时的正常反应,痛经时可以喝点益母草颗粒或者布洛芬进行止痛,避免剧烈运动,尽量多休息,放松心情。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:女性平时一定要注意腹部保暖,要适量的增加运动,不要贪吃凉食凉饮。不然会引起宫寒发生腹痛。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:最好到医院做一个检查,日常生活中一定要注意保暖,保持身体的清洁程度,适量的进行运动。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院