1.老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。
2.天气寒冷或刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。
3.有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。
4.避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。
5.生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。
6.化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等,严禁弄入眼内,以免对眼睛产生刺激作用。
7.若发生眼睛干涩不适,看东西模糊不清时,要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸,有很好的效果,切莫乱用眼药水点眼,以免加重病情。
8.老花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。
9.老年人的眼睛血液循环不好,应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。
10.要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。
中老年习惯性便秘可以通过药物或者调理饮食的方法进行改善。中老年出现习惯性便秘,可以口服一些润肠通便的药物进行治疗。
2022-11-10 浏览(9908)
老年功能性便秘可能是生活和饮食习惯不良,或者是精神因素和心理因素引起来的,也可能由全身疾病导致的。
2022-11-09 浏览(2746)
慢阻肺是常见的老年性的一个慢性肺部疾病,它引发肺癌的几率很低,但是慢阻肺在形成肺癌的病人当中也有一定的概率。
2022-09-26 浏览(8102)
晚上尿频,我们说晚上经常起夜,大部分发生在老年的男性,多半是由于前列腺增生造成。
2022-08-19 浏览(1036)