专家为你揭开这些小器具的真实面目。
刮两下就能瘦手臂?
一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器”,打出的广告是“敲敲打打塑造完美曲线,和‘蝴蝶袖’说Byebye!”介绍上说,只需将按摩器固定在手臂上,随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩,便能达到“细瘦”功能,“大饼脸、“蝴蝶袖”、小象腿一族专用”。
医生说法:按摩器按摩不到肌肉
所有主张用按摩器实现局部减肥的办法,都存在几个误区。
首先,它们都属于自我按摩,自我按摩的功效远远低于别人替你按摩——人体各处的肌肉具有协调性,倘若你抬手为自己的脸按摩,那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响,呈收缩状态,而按摩必须在肌肉放松状态下进行才有效果。#p#副标题#e#
另外,这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现无甚用处,因为它们只是上下抖动,按到的是表皮,而真正该接受按摩的应是肌肉,正确的按摩应该根据肌肉的排纹,配以正确的手势加以按摩,有方向性、频率性、节奏性。这些都不是按摩器可以做到的,按摩器只能让皮肤发痒、发热。
被动运动的效果远不如主动运动,这道理大家都知道,但因为偷懒,按摩器永远会畅销。
戴着面罩睡觉,脸就小了?
一款售价200元的“远红外线超薄瘦脸面罩”,打出的广告语着实令人心动——“赏你一个巴掌脸”。原理为“采用温泉效应,强力蓄汗,以达到桑拿塑身效果。如配合蒸汽、炎热天气,则瘦脸效果更加明显。”用法也简单,只要每天晚上戴着睡觉,“超轻薄质地,天然矿物质放射远红外线配合的弹性纤维材料就会发挥神奇效用,收缩下巴赘肉,消除双下巴。”
医生说法:喝口水就没用了
“裹绑系列”的原理是:当脸、手臂或者腹部被包起来以后,摩擦产生的静电会促使皮肤发热、排汗,致使皮下排出水分。所以很多人尝试后对着镜子一照,都会感觉“好像确实瘦了点”。其实,皮下的脂肪细胞里,本来就含有70%的水分,受热或者受到按摩后,水分排出,细胞体积变小,自然会感觉瘦了一点。可一喝水,刚才“瘪”下去的细胞立马又弹出来,于是你很快就会恢复原样。脂肪细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少,所以,靠这个方法减肥是不可能的。
女孩们都渴望瘦脸,但是目前为止,改变圆脸的最佳办法仍然是依靠手术,有人抽脂肪,有人磨骨,有的切除肌肉。再者就是注射肉毒素,肌肉受到麻痹后会“瘪”下去,所以脸看起来也会小了。
吃过“满腹”糖果,就会不想吃饭?
“空腹时每次食用一粒,就会在胃里慢慢膨胀,即使少吃饭,也可以保持满腹的感觉。持续3到4个月,能减10到14公斤。”
医生说法:和压缩饼干是一个原理
满腹糖果的原理,和压缩饼干一样——吃了之后,胃里会产生大量二氧化碳,膨胀之后刺激胃部的迷走神经,哪怕腹中无物,人也不会想要进食。
总之,除了手术外,运动和节食永远是减肥的不二法门。
切胃减肥手术后首先需要穿瘦身衣或者约束带,同时要做好伤口的护理,在饮食方面也要做出调整。
2022-04-11 浏览(8938)
臀胯两侧的赘肉除了可以通过日常生活中的运动、节食、减肥等方法,最直接有效的方法还是进行吸脂手术,从而达到减肥瘦身的目的。
2021-09-09 浏览(4606)
...时需要注意控制饮食,以及控制减肥瘦下来的速度,太快瘦身可能会对身体造成一定的影响。患者在恢复期间如果出现不适,要尽快就医检查,必要时进行相关的检查。
2020-08-16 浏览(9000)
...的作用,常饮荷叶茶可预防身体水肿,在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是水分,一旦补回去就会反弹。此外,孕妇、寒性体质、胃酸过多、消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。
2019-03-26 浏览(6862)
A:您可以进行有氧运动,比如慢跑,快走,仰卧起坐,瑜伽等锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:减肥在饮食上要控制一天总热量,要低脂饮食,碳水化合物不要吃太多,多吃膳食纤维和粗粮。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。饮食上还需要限制钠盐摄入。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:在哺乳期间可以适当的注意一下,比如适当的运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃甜的和太油腻的,这样能够保证母乳喂养,也能使自己的体重慢慢减下来。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时做好生活调理,每天应该一日三餐,这样食物可以较为均衡的为人体提供热量,主要选择粗粮作为主食与绿叶的蔬菜作为副食,并且控制一定的量,一日最多能够摄取2500卡的热量。保持良好的运动习惯,主要是选择一...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院