如何消除用电脑后的眼部疲劳
电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化,但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。
加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德—施瓦茨博士说,眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。施瓦茨解释说:“电脑视觉综合症是眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕引起的,眼部得不到休息。他说与电脑使用相关的眼部疾病在有这种做法的患者中间比较常见。”
其它影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强,另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩,这会导致眼部疼痛。但施瓦茨说有几种做法可能会对电脑用户有所帮助。他说,一个建议就是多眨几次眼睛,“让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。”
对那些配戴多焦点镜片的人来说,如果他们的镜片与电脑屏幕不“同步”,他们患眼部疲劳的风险则更大。施瓦茨说:“人们在电脑前坐好时,通过焦点镜片要有足够的区域能够清晰地看到电脑屏幕,并确保这一距离要合适,”这是非常重要的。
他说,每个人在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的休息一会儿,“每隔一小时左右休息一下,让眼睛得到适当的休息,你可以眺望一下远处。”
美国眼科学院还提出了下面几点建议:
1.选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。
2.用可以调节的电脑座椅。
3.将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
施瓦茨强调说,长期使用电脑与严重的眼睛伤害并无联系。他说:“就电脑屏幕对眼睛的伤害或者因为用眼引起的任何特殊的眼病而言,这些说法都是不正确的。”
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(6947)
埋线双眼皮的注意事项,首先第一点就是要选择合适的眼睛来做。
2022-08-10 浏览(9610)
没有任何一个医生敢承诺埋线是永久的,不会发生滑脱,也没有任何一个医生能够承诺埋线之后的眼睛就会永远不发生改变。
2022-08-10 浏览(2540)
宝宝睡觉开灯肯定是不好的,宝宝在睡觉时最好把灯关掉,这样不容易使光线刺激宝宝眼睛,也可能会导致宝宝生物钟受到影响。
2022-07-14 浏览(6171)
A:眼镜保健操是否能阻止近视眼的发生不确定,但是对于解除眼睛的视疲劳还是有很大的作用的,最少在做眼保健操的这个时间里眼睛是紧闭的,并且能够得到一个充分的休息。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:...劳逸结合,间歇性的休息眼睛,我们可以适当的做一下眼保健操,上下左右9个眼位等进行活动,眼睛发干的时候,我们可以适当的眨眨眼睛,适当的用点人工泪液,可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,富含有维生素c的,另外在桌旁...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:建议患者平时要多注意休息,注意眼睛的保健,要多注意头部的保暖,不能着凉。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:缓慢做伸颈运动,颈部前伸或者后伸;头,颈部向右,眼睛向右后方看;头颈向左转,眼睛向左后方看。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院