提高男性性欲的方法有不少，而饮食调理就是其中的一种方法的。若是夫妻间没有和谐的性生活，长期存在着这么一种现象的话是很容易坏家庭的和睦，所以要懂得运用饮食的方法来调理男性的性欲问题哦。

　　那么，怎样的饮食有助于提高男性的性欲呢？

　　牡蛎：俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子，牡蛎属贝类。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富。《本草纲目》记载 牡蛎肉多食之，能补肾壮阳，并能治虚，因为牡蛎含有的锌能够增强性欲。本身一个牡蛎所含有的锌就能满足人体日常的需要，多吃一盘的效果岂不是更。

　　锌可以从任何含有蛋白质中物品中获得，肉类与谷物中含锌量为最多。蛋白质又是男性精子形成的重要因素，如果牡蛎你不喜欢吃的话，也可以通过其他高蛋白质来源的食物中获得锌。火鸡、牛肉，豆类食品锌的含量都相对较高，这样就能提高男性的精子健康强健的生成，从而提高男性的生育力。

　　蛋白质还可以提高男性性的持久力。含有蛋白质较多的食物有，奶、肉类、蛋类、水生产品、豆类等。由为松子、核桃、杏仁等含量较高。松子中还富含健康的单一饱和脂肪酸，可以降低坏胆固醇的水平，即对健康有好处又能起到保健的作用。

　　组胺是男性和女性达到性高潮都是必需的，而芦笋的叶子中就含有丰富的组胺，多吃芦笋能进一步提高性欲。蔬菜中蓟菜也是可以来增强性欲。相传这种菜在16世纪时女性都不能食用这种蔬菜，原因就是它能提高女性性欲，只有当时的男性才能够有权力吃这种蔬菜。