水果是每个女生都喜欢的食物,不但样子可人,味道、功效处处都深得人们喜爱。尤其在夏天,吃水果减肥是个非常聪明的做法,因为水果减肥法可以让瘦身与美容一同进行,所以哪个mm不会爱呢!
美容果: 猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果,它含有丰富的维生素c,具有美容养颜、去斑抗衰老及降低胆固醇、减肥消脂的作用,经常吃个猕猴桃可以让你一天都有好心情,还可以预防感冒增强抵抗力。
美容饮料: 柠檬汁与醋
柠檬是很容易保存的食物,并且还含有大量的维生素C,可以预防牙龈出血及肿痛,以及预防雀斑和黑斑,具有美容的功效。柠檬的皮也是不可多得的宝贝,它含有丰富的钙质,柠檬和醋一样具有减肥的功效,可以在饭后喝一杯,瘦身又养颜。但是需要注意的一点,柠檬和醋的酸度都非常的高,所以在空腹的时候不可以饮用。#p#副标题#e#
快速减肥餐:香蕉蘸蜂蜜
香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,使排便更顺畅,有效改善便秘问题。每天吃一次香蕉蘸蜂蜜餐,要比日常正餐的热量低很多,可以使新陈代谢速度加快,这样你就能很快变苗条。
晚餐减肥法: 苹果沙拉
苹果中含有果胶,可以起到健胃整肠的功效,同时还可以预防癌症,阻止黑色素生成,可以起到护肤养颜的作用。另外苹果中的有机酸可以缓解身体的疲劳。苹果的热量很低营养又丰富,所以可以用来当晚餐,瘦身的效果非常好,不喜欢单调的你还可以将苹果制成苹果沙拉来吃,美容减肥的效果大大的有哦。
餐后甜点: 菠萝块
菠萝酸甜可口,是很多人都喜欢的食物,并且它富含维生素B,可以起到促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。另外菠萝中含有的膳食纤维有助于消化,改善便秘。而由于菠萝中含有强酵素,所以不适宜空腹时候食用,容易伤及肠胃,在饭后吃一点是不错的选择,可以在一盘精美的菠萝拼盘,更是增强食欲的饭后甜点。
夏季减肥选水果,小编推荐的这几种水果及水果减肥法兼顾了美容养颜的功效,让你一夏天都水水嫩嫩的。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(5117)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(8511)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(9050)
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(5512)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院