洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对****和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，****和阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3—5次即可结束。

　　若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛，性功能增强，疲劳感减轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至****根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，****的勃起使支持****的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳感越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和****的疲劳。并且，淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

　　不仅是****根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

　　此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元和气海等，用温水刺激，也能增强性功能。