盛夏来临,大汗淋漓成了家常便饭。这是因为,只有出汗,才能带走热量,给人体一个恒定的体温。因此,夏天出汗是好事。不过,汗液多也会带给人困扰,这里,我们请皮肤科专家讲解相关知识,愿大家过个凉爽、洁净的夏天。
6月21日是节气中的夏至,从这一天起,就算进入盛夏,全国大部分地区的人们就要开始“战高温”了。在这场年年要遭遇的战役打响之前,皮肤科专家在此提醒大家,多汗季节谨防5种病。
痱子:小儿、产妇要提防
痱子是由于出汗不畅造成的,分为“白痱”、“红痱”和“脓痱”。小儿体温调节功能比较弱,出汗多,再加上皮肤娇嫩,如果护理不当,就很容易招惹痱子。传统观念认为,月子里必须捂着,即使夏天也不能通风和洗澡,结果导致很多产妇身上起痱子。所以,夏天气温高的时候必须常通风,穿吸汗的棉质衣服,并且要常洗澡。产妇应摒弃旧有的陋习,夏天尽量保持皮肤清洁,洗浴后使用痱子粉让皮肤保持干燥。
足癣:穿皮鞋的人须警惕
夏天酷热,女士们都早早换上了露趾凉鞋,男士就没这个特权,他们在烈日炎炎之下也要脚蹬皮鞋。如果出汗太多,汗水会让脚趾缝产生浸渍,把该处皮肤泡得发白,这时真菌就很容易乘虚而入,导致足癣。因此,夏天尽量穿透气的鞋袜,注意足部清洁,一旦发现脚趾缝脱皮、发痒、起疱,就应尽早看医生。
间擦疹:女性、胖孩最多见
夏天,门诊经常见到女性乳房下缘出疹子的病例。患者多为较丰满女性,乳房与胸壁贴合处由于出汗且不透气,就会出现潮红、发痒等炎症表现,有的还会有糜烂、渗出症状。有些胖孩子,脖颈上皱褶较多,也会有类似表现。对女性来说,戴透气的胸罩可以预防间擦疹。胖人则要注意清洁,使皮肤尽量保持干燥。
股癣:长途司机易招惹
夏天再热,很多男性也不得不穿长裤外出,这给了股癣可乘之机。特别是司机,尤其是长时间驾驶的出租车司机、长途货运司机,腿部出汗多,又得长时间坐着,大腿根、臀部就容易受到真菌感染,形成股癣。所以,建议将袜子、内裤分开洗,并养成良好的卫生习惯。#p#副标题#e#
毛囊炎:不讲卫生的后果
很多人一到夏天身上就长疖子,即毛囊炎,往往是因为汗出得多以后不注意清洁,导致毛孔被堵塞,一旦有细菌寄生,就成了红肿的疖子。要想杜绝这种情况发生,最关键的预防措施还是注意清洁。
出汗不等于排毒
人处在外界环境不断变化的世界中,为了维持内环境的稳定,需要一个恒定的体温——36.5—37摄氏度。维持体温的最重要方法就是出汗。
出汗包括显性出汗与非显性出汗。显性出汗大家都理解,一般气温超过30摄氏度,人就开始冒汗了,通过汗液的蒸发带走身体的热量,使体温下降。在大量喝水的前提下,人一天最多能出12升的汗液。另外,在空气湿度大的时候,人由于汗液挥发减少,身体内的热散发不出去,人就会感觉特别憋闷。而在30摄氏度以下,表面看不到汗珠,但是体表一直有汗液在挥发,这就是非显性出汗。事实上,人平均一天要不知不觉挥发掉600毫升的汗液。
汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%为大分子物质,包括尿素、氨、多肽等。由于排出的尿素、氨等废物很少,出汗的“排毒”作用是无法与排尿相比的。因此,出汗多导致尿少时,必须补充足量水分来增加尿量。
出汗除了调节体温,还有一个重要作用,那就是“美容”。正常人皮肤表面汗液与油脂会形成一层乳化膜,它的存在会使皮肤显得润泽,否则就会干裂。#p#副标题#e#
汗臭从哪来?
人体的汗腺分两类,一类是外泌腺,又叫“小汗腺”,体表绝大部分汗腺都是这类。这类汗腺分泌的汗液中99%以上是水,所以基本上无味。另一类汗腺是顶泌腺,又叫“大汗腺”,这类汗腺分布在腋下、外阴、腹股沟和脐周等部位,其分泌的汗液中绝大部分为蛋白质和脂类,被细菌分解后就会产生臭味。狐臭患者,则是其顶泌腺分泌的物质比较特殊,所以气味也很特殊。
汗手汗脚怎么治?
有位薛老师,最怕过夏天,因为特别爱出汗。即使在春秋天,他一堂课下来汗也能把全身衣服湿透。跟人握手,手总是汗津津的;回家脱鞋,简直能倒出水来。为此,他非常苦恼。北京大学第一医院皮肤科主任朱学骏教授告诉记者,这种情况就属于多汗症。
朱学骏指出,人出汗最主要的功能是调节体温,除了外界温度,还有很多因素影响汗液分泌。比如精神因素,人在紧张、焦虑的情况下,交感神经兴奋,就会刺激汗腺分泌汗液。其次,人在吃辛辣、热的食物时,也会出汗。不过,不同原因导致的出汗部位不同,紧张时往往脑门、手心、脚心、腋下、后背出汗,而吃辣和烫的食物后往往鼻尖、脑门、后背,乃至全身出汗。另外,胖人也爱出汗。除了上述生理原因,有些疾病也会引起多汗,如糖尿病患者往往有多汗症状。
有的人多汗找不到任何原因,动不动就全身大汗,比如前面提到的薛老师,这就是多汗症。这样的病人,出汗以手、脚、腋下汗液最多。
治疗多汗,以对症、局部用药为原则。可以选择复方醋酸铝、复方硫酸铜、5%甲醛或明矾稀释后泡手、脚,来解决汗手、汗脚问题。另外,局部注射肉毒素也能起到止汗的作用。但是需要强调的是,肉毒素是处方药,有毒性,必须在有经验的医师指导下使用。
谈到市面上销售的止汗露,朱学骏说,止汗露中有含铝的收敛剂,有酒精可杀菌,此外还有用来掩盖臭味的香精。止汗露经皮肤吸收的可能性很小,因此少量使用应该是安全的。这种止汗露对正常人有一定效果,对于多汗症效果不佳。
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A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院