免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物:细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下,它们都可以成为感冒的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体,以抵御再次感染,但抗体具有专一性和时限性,也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病菌的感染,这就是人们对感冒防不胜防的原因。
免疫力不足,表现为“体质差”,经常感冒,而且还容易受到其他疾病的眷顾,甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力,防疾患于未然呢?
1、保持心情开朗,参加一些艺术活动。
2、加强体育锻炼,每天运动30到45分钟。
3、生活起居规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关,因此充足的睡眠很重要。
4、合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用,大量国内外临床研究表明:大剂量维生素C,成人1000毫克/天,儿童500毫克/天,能够有效合成抗体、激活白细胞、全面增强免疫力,抵抗感冒等疾病的袭击。如含1000毫克高效能维生素C,适合经常服用。
...刺激、辛辣、油腻的食物。平时要加强锻炼,增强自身的免疫力,饭前便后勤洗手。
2020-08-21 浏览(1043)
...染、遗传、环境、饮食、生活习惯等因素。另外,患者的免疫力比较低或者是感冒受凉也可能是急性盲肠炎的诱因。一旦判断为急性盲肠炎,一般是采用内科药物保守治疗为主,必要的话需要进行手术治疗。
2020-06-18 浏览(8375)
气虚的症状一般表现为气短无力、心跳心慌、自汗、浑身无力、饮食减少、腹泻等情况,可能是身体功能衰退,或者久病体虚引起的。人体长期气虚,会容易出现感冒,身体免疫力下降。
2020-04-24 浏览(4599)
...消化的食物,尽量少吃药,注意休息,避免感冒以及注意免疫力降低的情况,需要密切观察阑尾炎复发的可能。若是手术治疗,则要注意饮食,从流质饮食到半流质饮食最后恢复正常饮食,适当进行活动。
2019-09-30 浏览(2472)
A:刚刚发现感冒的症状,不建议你吃感冒药,建议您要多喝白开水,多吃清淡的饮食,由于自身免疫力增强而促使感冒痊愈,会增强身体对疾病的抵抗力。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:增强宝宝免疫力,需要饮食方面注意。一定要均衡饮食,多吃水果和蔬菜,以及多喝水,加强体内的新陈代谢。平时需要多运动锻炼身体。才能抵御外界因素。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:平时注意保暖,以防受凉,加强户外活动,增强免疫力,注意饮食清淡,不要吃上火辛辣的食物。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:所以平时生活中适当的给孩子吃一些蔬菜水果,以及富含蛋白质的食物,提高身体免疫力,养成良好的饮食习惯和卫生习惯。
黄剑副主任医师义乌市中医医院