水果榨汁喝不如咬食
2011-05-20 15:32 来源:99健康网而纤维素对预防胆结石、高脂血症等疾病有一定功效，更主要的是纤维素能刺激人体肠道蠕动、稀释肠内的有毒物质，有效促进大便及时排泄，从而防止肠道疾病。
与榨汁相比，咬食水果可使面部肌肉力量因锻炼而变强，眼球的调节机能也可因此增强，既有利健康，还有利美容。特别是对处于发育阶段的儿童而言，多咬食能够帮助牙齿发育，有利于牙齿的坚固和排列整齐。
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A:日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效降低口腔溃疡的发生率。
刘京津副主任医师信阳市中心医院
A:可以多喝银耳汤，选用新鲜水果榨汁服用，或是应用石斛冲泡，可以滋阴生津的功效。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:可以适当的喝一些果汁，由于在榨汁过程中会失去部分营养物质，要注意饮食结构营养均衡。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:...食纤维高的食物暂时不吃， 2、少食多餐， 3、水果可以榨汁食用， 4、不要剧烈运动，适量运动； 5、食物调理需要长期坚持， 6、不能因为想长胖就吃许多高脂肪食物，这样就算长胖对身体健康也是不利的。 7、可以睡前吃一碗...
智陞雯主治医师山西医科大学第一医院
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