到了五月底，高考临近的气息让很多考生都心烦气躁，疲惫不堪。今天小编推荐一些简单的养生保健方法给大家，主要是提神健脑的茶饮和保健按摩，通过这些调理，可以帮助考生安神、除烦恼，提高记忆力。

　　喝茶饮

　　以下茶饮皆将所有材料分4份，每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯，再加250~350c.c热水焖5分钟后饮用，1天喝1~ 2份。易便秘加决明子3钱、以蜂蜜调味；便软、腹泻者加葛根3钱并以红糖调味；排便正常者以冰糖调味。

　　桂花活力饮

　　材料：东洋参1.5钱、玉竹5钱、枸杞5钱、桂花约1钱。

　　功效：东洋参补气益肺、提神，玉竹养阴润燥、除烦，枸杞滋补肝肾、抗疲劳，桂花纾肝理气、安神。

　　银杏醒脑茶

　　材料：刺五加3钱，桂圆及天冬各5钱，天麻、银杏叶、茉莉花各1钱。

　　功效：刺五加补气安神，桂圆养心脾、益脑力，天冬润燥滋阴，天麻缓头痛、焦虑，银杏叶活血益智、茉莉花行气解郁。#p#副标题#e#

　　百合减压饮

　　材料：去籽红枣及百合各5钱、炙甘草3钱、菊花1.5钱、淮小麦（磨碎）1两。

　　功效：红枣益气养血，百合养阴润肺、清心安神，淮小麦除烦安神，炙甘草补气强心，菊花平肝清热、明目。

　　石斛明目茶

　　材料：白芍、党参、石斛、褚实子（磨碎）各3钱、白扁豆（磨碎）5钱、玫瑰花12朵。

　　功效：白芍养血理肝气，党参补中益气、生津，石斛滋阴清热、明目，白扁豆健脾化湿，玫瑰活血行气、解郁。