又到了一个炎热的夏季,处于这样一个酷暑难耐的季节,除了各式各样的冷饮以外,养生凉茶也是大众的首选。很多人都喜欢自己制作养生凉茶,专家指出,自制养生凉茶有着一定的学问在里面,如果随意配置凉茶很有可能会导致疾病的产生。
每年夏天因为自行用中草药煮凉茶而出现中毒的事件不再少数,还有些人还喜欢去郊外自己挖一些草药来做成凉茶,还错误的认为这样的凉茶更具“效力”。这些错误的认知都会导致你中毒,因此在配置的时候一定要保证配方的科学、安全性。
在自制养生凉茶时,养生专家给出了以下五个建议:
1 、无论是自制哪种凉茶,只要涉及到药材的凉茶,必须是在中医专业人员的指导下进行配置,这样才能保证符合中医原理。
2、在熬制的时候最好是能用砂锅,没有砂锅最好也能用搪瓷类的锅具来进行熬制,像铜、铁等锅具一定要避免使用。因为这类锅具中所含有的物质容易与中草药产生化学反应,严重的会改变草药的药性,产生副作用。
3、水量的控制会直接影响到煎药的质量,因此在加水的时候一定要按照严格的比例,一般情况下用水量以超过草药表面2——3厘米为最佳。
4、 再将草药进行煎药之前,一定要先将这些草药放在清水中浸泡大概半小时左右的时间,这样才能让草药充分吸收水分,并且在熬着的时候既能缩短时间,同时还能让草药里的药性充分释放出来。
5 、在熬制完成之后千万不能立马打开锅盖,一定要等到它自然冷却后再倒出来。并且在喝凉茶的时候也要注意,最好是趁温热的时候饮用,这样人体才能充分的吸收其药性。并且还要记住,在饮用的时候千万不要加红糖,如果真要加糖的话可以适量加一些冰糖。
虽然说养生凉茶不会给人体带来什么副作用,但专家还是不建议大量或者是过量饮用,因为如果服用时间过长的话极其容易伤胃。
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9160)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(4604)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(4173)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(8365)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院