医学研究认为男性精子的构成是由蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素组合而成,称之为精液。补精子,也就是补这些元素,吃相应食物是最便捷的补精子途径。那么男人吃什么补精子呢?请看一下介绍:
男人吃什么补充精子
一、维生素补精子
维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
二、民间食疗补精子
将韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳),韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。精子活力低吃鹿茸、食用蚁,也可起到很好的补精子作用。
三、富含性激素的食物补精子
性激素是指由动物体的性腺,具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,有很好的补精子作用。
四、优质的蛋白质与精氨酸补精子
优质蛋白质是形成精液的主要原材料,优质蛋白质中的氨基酸利用率高,含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
五、各种矿物质特别是微量元素补精子
现在医学研究表明,精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身,都含有很高浓度的锌,锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌 4—8毫克,同样量的鸡肉则含锌3毫克,猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
精子少主要是睾丸产生的精子数目减少,引起精子量少的原因有很多,比如精索静脉曲张,还有一些自身免疫性的疾病也会引起精子数量的减少,还有长期不良的生活习惯,如长期久坐等也会引起精子数量的减少。
2020-12-31 浏览(3904)
...憋精会对整体健康产生不利影响。若男人长时间不排精,精子可能在睡梦中自己排出,称之为遗精的。精子的排出是和精子的射精反射有关,而精索静脉曲张是一种个体差异和解剖结构的变化,两者并没有必然联系。
2020-09-22 浏览(8769)
男性大剂量的酒精摄入可能会影响男性的睾丸功能以及生精功能,可能会出现生精障碍,少弱精或者精子畸形率比较高的情况。但并不是只要喝酒就一定不会怀孕,还需要结合男性的精子情况来综合判断。
2020-09-01 浏览(2566)
男性无精子症的患者跟我们寿命其实是没有直接的关系的。
2020-07-25 浏览(1452)
A:所以不建议女性翻车鱼食用精子,这是一种不健康的行为,不会起到改善容颜及营养、美容的作用。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:如果精液变得不清亮,或者粘性下降,完全是液体或者有颗粒,都是不正常的现象,就要去医院泌尿生殖科检查一下。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:最主要的还是多锻炼身体,增强免疫力,同时房事也不能太频繁,这样也容易伤身体,自己还是多加注意一下。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:需要及时检查一下精液常规,前列腺B超,同时进行体格检查,如果有感染因素,积极的抗炎治疗。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院