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苹果:
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
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鱼:
关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
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大蒜:
大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。
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草莓:
只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
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胡萝卜:
胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。
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香蕉:
香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
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绿茶:
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。
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大豆:
大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。
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牛奶:
牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
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辣椒:
红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。
首先这个火从中医的角度来说,是有实火和虚火的区别的。那么对于这种实火的话,直接吃一些清火的这种食物就可以,例如说梨就是有清火的作用,还有西瓜它也具有清火的作用。
2021-01-26 浏览(4743)
...类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响肠胃黏膜对食物的消化吸收功能,从而导致大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。因此,有便秘的人群应该少喝茶,特别是少喝浓茶。
2020-08-25 浏览(4249)
小伤口缝完针以后是不能喝酒的,喝酒可能会影响患者伤口的愈合,并且对于患者的身体健康也是具有一定的危害作用的。患者小伤口缝完针除了不能喝酒以外,还不能吃一些刺激性强或者是辛辣的食物。
2020-08-18 浏览(9614)
...之后想要补身体就可以吃一些瘦肉、猪肝等,富含铁质的食物,可以起到补血的作用。但如果想要食用鹿茸、阿胶这些具有活血的中药材进行补身体的话,还需要在流产后阴道流血干净以后在使用。
2020-08-11 浏览(6996)
A:也就是饮食上注意多吃一些鱼类的食物,同时可以适当的吃一些海产品,也可以多吃一些菌类的食物和新鲜的蔬菜。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:平时有动脉硬化的患者可以经常吃一些鱼类的食物,同时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,都有利于病情恢复。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:养胃的食物一般包括,1、小米粥,健脾和胃的作用。2、山药,具有健脾益气养胃的作用。3、胡萝卜,具有健脾润燥,疏肝明目的作用等。
张强主治医师山东省立第三医院
A:莱菔子是萝卜的种子,可当做食物或药物食用,而莱菔子提取物还具有消炎、抗菌、降血压的作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院