随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
...乙肝疫苗增加乙肝表面抗体的滴度。正规接种乙肝疫苗的程序是三针,也就是0、1月、6月方案。大部分人群在接种三针乙肝疫苗后会产生有效的保护性抗体,如果高危人群或免疫功能低下者可再次接种1针乙肝疫苗。
2021-02-01 浏览(8885)
...疫苗后会产生有效的保护性抗体,少部分人群对一般接种程序无应答,可以进行追加注射疫苗,加强免疫。
2021-02-01 浏览(9081)
矫正牙齿一般的治疗程序最少半年以上,比如说用活动矫治器,大概是在半年到8个月的时间就能够矫正完成。有些情况下固定矫正时间比较长一些,大概是在两年左右,有些反颌比较严重的需要进行手术配合治疗的,一般大概...
2020-08-21 浏览(2132)
3岁的小儿确诊了肺结核后,应遵循以下诊疗程序:明确肺结核有无活动性、痰中是否带菌、是否是耐药肺结核。
2019-12-21 浏览(8113)
A:掉头发的时候需要到医院做一个抽血检查,看一下身体内是否缺乏微量元素,平时还要减少熬夜的次数。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:嗯,首先我们采取20 20 20的方法,你看20分钟的电脑向20英尺以外的地方看20秒钟或者眨眼20次,电脑旁边放一盆绿色的植物,眼睛疲劳的时候可以看一看,可以用点叶黄素胶囊,另外可以搞点枸杞子泡菊花喝
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:术前需要至少停戴隐形眼镜半个月,然后进行眼部检查,确定是否适合手术,如果适合的话就可以安排手术治疗,通常手术费用在4000元到2万元不等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:一般hpv疫苗,需要注射三次,0.1.6这样的顺序,就是第2针在一个月之后注射,第3针在半年后注射,你每次一定要记好时间。
梁云云主治医师南昌市第三医院