一、食疗养肝:1.在饮食上应注意合理膳食、均衡营养,选择一些对肝脏有益的食物,如菌类食品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等,在饮食上有所选择与注意,以及时补充机体营养所需,对肝脏的滋养与修复、机体免疫力的提高都是很有利的。
2.在饮食的选择上有所避免与注意,少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物,避免各种湿热之气积蓄,造成肝气不疏;养肝上不盲目进补,营养过剩不仅对肝脏的修复不利,而且还会加重肝脏的代谢负担、热量的剩余,继而可能加重病情或形成脂肪肝,因此在饮食上应合理化,才可达到其有利的一面。
3.戒酒:寒冷的冬季,酒成为餐桌上的宠儿,殊不知酒精对肝脏的严重损害,尤其是肝脏有疾患的人群来说,肝脏的解毒代谢功能大大降低,饮酒无疑是雪上加霜,进而可能导致病情的复发或加重,因此,保护肝脏就要远离酒。
二、生活保健养肝:1.适宜的身心锻炼:能够根据自身体质选择适宜的运动项目,加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气,可以说强化身心锻炼在养肝护肝等方面都是很有益处的。
2.畅情志:肝主情志,保持积极乐观的心态,可在一定程度上调动机体的功能,对调免保肝、怡情养肝都是很有利的。
女人肾阴虚可以通过饮食、药物、平时的生活等多个方面综合调理。平时生活当中要注意,尽量不要熬夜,保持良好的生活方式。
2021-01-07 浏览(2601)
...不足是指人体由于日常生活习惯不好、缺乏体育锻炼或者饮食不规律等等,而导致的气血濡养功能的下降。有些人的确会由于气血不足导致身体浮肿而形成虚胖的情况。这类人在平时应该加强体育锻炼,促进全身的血液循环,并...
2020-12-07 浏览(6182)
女性寒湿体质在饮食上建议多吃一些温性的食物,比如韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、大蒜、生姜、桂圆等等。另外中医认为脾主运化,当脾的运化功能下降时,会导致湿气的形成。因此在饮食上还可以多吃一些健脾的食物,比如薏...
2020-12-06 浏览(6925)
女性的手脚冰凉往往是由于肾阳虚所导致的,这类患者在饮食上建议多吃一些温肾助阳的食物,比如韭菜、桂圆、肉桂、羊肉、狗肉、牛肉等等。还可以使用一些温肾助阳的中药来进行调理,比如金贵肾气丸、五子衍宗丸、右归...
2020-12-06 浏览(1783)
A:女性痛经时要注意休息,保暖,不要贪凉,痛经严重可以服用布洛芬缓解,饮食清淡饮食为主就可以了,避免油腻的食物,白粥就可以了。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果出现更年期的这些症状,平时在饮食上和生活上多加注意,饮食上多吃些豆类食品有助于补充卵巢激素水平,注意休息生活规律,保持心情愉快。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:月经不调可以从生活习惯和饮食方面进行调理,首先保持充足的睡眠,不要熬夜,饮食上不要吃辛辣刺激类的食物,也不要吃生冷刺激类的,适当的活动,不要剧烈运动。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:女人中风前兆和男性是没有区别,如在生活上出现上述症状,应及时就医,改变生活方式和饮食方式。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院