一般在一个月内少吃瓜类等水分多的水果，哺乳期妇要分泌乳汁，但因个体差异不同，请注意观察。哺乳期不能吃什么?最好不要吃梨子、香蕉，因为那是腹泻的。

　　多吃些有营养的东西，梨，含锌对宝宝的食欲，发育都有好处的。苹果可以帮助调节便秘。多吃青菜，汤也要少喝，喝多了会很油腻，对宝宝消化不好。哺乳期不能吃什么?只要宝宝不要吃上火的水果就好,饮食也要以清淡为主,荔枝,芒果最好别吃。可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开水要多喝。

　　要根据自己的身体承受力来选择，应根据授乳期的生理特点及乳汁分泌的需要，有些人对某种水果的承受力差吃了容易引起腹泻。哺乳期不能吃什么?橘子，西瓜，吃了宝宝会拉肚。