研究证实,每周步行一小时,可减低患大肠癌的风险达30%。这项研究于十六年间,共观察了79,295名的40-65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。
结果发现,每周步行1至1.9小时的妇女,比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外,每周进行超过四小时中度或剧烈运动的妇女,其患上大肠癌的机会更少44%。该研究组表示,在过去的研究中已得到「适量运动能减低患上大肠癌风险」这个一致和已证实的理论,剩下的问题就是到底应做多少运动才能减低风险。他们在一份癌症期刊里表示,这项研究显示,少量运动已经足够减低风险,而更剧烈的运动,也许能减低相若或额外的风险。他们总结,所有成年人都应在空余做运动,除了强身健体,亦能用于防癌。
小儿脑炎后遗症包括运动障碍、语言发育迟缓以及智力低下,严重的时候可能会导致小儿出现癫痫、瘫痪以及智力障碍、意识障碍等。
2022-12-09 浏览(6315)
胃下垂不能做剧烈的运动,在吃完饭以后也不要立刻运动,要注意饮食,不要暴饮暴食。
2022-11-25 浏览(8661)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(3622)
胃肠蠕动慢可以通过调理饮食、运动、药物的方法进行治疗。
2022-11-11 浏览(9031)
A:运动创伤一般是因为运动之后造成的,表面损伤成为运动创伤,而运动损伤呢,主要是造成骨骼损伤和神经损伤等等。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:可以先休息下,避免长时间运动,运动后做下伸展运动,进行冷热水交替,按摩缓解等。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:要注意运动前热身,防止受伤,但是运动要适量,不要盲目锻炼,不宜过度得劳累,可以按摩酸痛部位,减缓疼痛感。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:运动以后背痛需要及时的补充钙质,能够强健骨骼,尽量多休息比较好,做一些舒缓的运动。
程斌主治医师济南市中西医结合医院