产妇补血养肝红枣菊花粥
2011-08-31 14:42 来源:99健康网为您介绍一款补血养肝食谱——红枣菊花粥。
食谱原料
粳米（100克）
辅料：枣（干）（50克） 菊花（15克）
调料：赤砂糖（20克）
工艺做法：煮。
配菜专区：孕妇食谱、粥的做法、素菜、热菜。
菜谱属地：粤菜。
制作方法
1、将红枣洗净，浸泡片刻。
2、粳米、菊花洗净。
3、红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥。
4、待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
适用人群
产妇 。
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A:尽量的还是吃含钙高和补血的食物，多吃豆制品，蔬菜和水果，尽量的饮食多样化，鱼类，虾皮，猪蹄牛肉，鸡蛋，豆腐，紫菜，红枣，都可以的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:...辣的食物，不喝饮料，避免阻碍钙的吸收，多吃含钙高和补血的食物，如鱼类，虾皮，排骨，猪蹄，大枣，牛肉，豆腐，红豆，增加孕妇的营养，促进孩子的发育，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，同时也预防便秘。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:在孕期和产后都可以喝五红汤，产后喝五红汤可以补血促进恶露排出，也可以在喝的时候少放一点红糖。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:产后产妇身体比较虚弱，所以要注意多休息，不要过于劳累，这样才有利于身体的恢复，多进食补血补气类的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
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