首先,严格来讲,花生其实只是豆科植物,并不属于坚果。如果不考虑这一区别,它的确具有其他坚果的很多特性——例如,它给我们提供对心脏有益的单一和多重不饱和脂肪,维生素E和锌。
第二,的确,花生含有油脂,但属于对你有益的单一和多重不饱和脂肪,同树上的坚果一样。如果你关注食用剂量——30克花生(约32颗果实)含有166卡路里的热量,那么它并不会让你的脂肪增加。与其他坚果一样,花生还含有膳食纤维,让人们进食后拥有饱足感。
第三,坚果的摄入显示可以降低患心血管疾病和糖尿病的风险(当然,花生也属其中)。
第四,花生,尤其是带皮的品种,含有白藜芦醇——红酒中同样含有的一种化合物,具有延缓细胞衰老,促进心脏健康的作用。煮花生的含量最高,但烘烤花生所含有的剂量也是健康的。
第五,并不是所有的花生制品都会造成过敏。高度精制油,比如花生油,人们认为它并不属于“主要的食物过敏原”。那是因为引发过敏反应的物质——蛋白质,已经从食用油中移除了。虽然在食用油中可能还有一点点蛋白质的痕迹,但食品及药品管理局说它并不足以引发过敏反应。
最后,虽然这无疑会算作对花生过敏人群的一种过敏原,但花生粉的确属于无谷蛋白。它有一点点坚果的味道,可以用于烘焙,或者在煎炒鱼肉和鸡肉之前裹上一层。有趣的是,它的蛋白质和膳食纤维含量极高,并且可以给你提供不同脱脂水平的花生粉(压榨出的油脂越多,花生粉中蛋白质的含量越高)。
血管迷走性晕厥是比较常见的晕厥,属于植物神经系统的病变,造成血管迷走晕厥的原因,常常以身体比较虚弱,比较劳累。
2022-06-30 浏览(4624)
植物神经的紊乱一般是可以通过自我调节而自愈的,因为植物神经系统一般是不依赖于一些主观来控制的。
2022-04-27 浏览(5959)
目前还没有哪些检查,可以明确的查到植物神经或者是某些神经递质是不是增加或减低的情况。
2022-04-27 浏览(5296)
植物神经紊乱的症状可以表现为睡眠障碍,比如入睡困难、睡眠维持困难,还有睡眠质量比较下降、早醒、多梦等。
2022-04-27 浏览(2145)
A:对于花生过敏的病人,可以进行脱敏治疗,比如分次、低剂量的口服花生,效果比较好。坚持一段时间后,慢慢的就不发生过敏了。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:花生在一定程度上是可以起到补血作用的,此外补血的食物还有大枣,桂圆,阿胶,木耳以及菠菜等。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:花生叶可单独服用,也可搭配红枣、小麦等煮水饮用,只是要注意不能大量使用花生叶,每次6到10克最佳。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:经常吃花生可以提高儿童的记忆力,促进骨髓的造血功能,还有助于老人滋补保健。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院