踝关节扭伤在日常生活中经常发生,在下山和下楼梯时注意力不集中踏空台阶,或是边走边打手机脚踩在不平路面上更加容易发生。专家指出,一旦发生足踝部损伤,给予及时诊断和处理是非常重要的,否则容易贻误治疗最佳时机。
北京大学第三医院运动医学研究所主任医师胡跃林指出,有的人在发生踝关节扭伤后,往往立即站立起来,活动一下脚腕,如果没有剧烈疼痛,便继续行走。其实,这种做法很不恰当,当发生踝关节扭伤时,即使没有骨折,也会有关节周围韧带的损伤,甚至出现韧带的断裂。事实上,有时即使有骨折,也可以行走。但由于人们往往认为还可以行走便是没有骨折,这样一来很多损伤得不到及时治疗,错过了最佳的治疗时机。
此外,扭伤脚踝、手腕等部位时,民间的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,胡跃林指出,这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张,血流加快和增加渗出,加剧局部的肿胀和疼痛。
那么,如果扭伤脚踝的话,正确的做法是什么呢?胡跃林表示,一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,使用冰袋或冷敷法,以减轻肿胀和疼痛查看关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。在没有冰块的情况下,可以买些冰棍雪糕,砸碎后敷于伤处。如扭伤严重,应该尽快去看专业医师,必要时应该拍摄X光片。
扭伤常见的是踝关节扭伤、腰部扭伤。若踝关节扭伤如果仅仅是软组织挫伤,通过针灸治疗可有效缓解局部张力,改善血液循环。
2021-07-14 浏览(5493)
脚踝扭伤首先可选择解溪穴进行针灸,其次可选择小节穴进行针灸,可治疗踝部的疼痛、踝关节扭伤等。
2021-07-10 浏览(6765)
首先我们的脚踝不是两个骨头放一块就行了,他周围有很多韧带,把两个骨头连在一起,这样你能动。你扭伤了,你肯定把那些韧带拉伤了,关节囊拉伤了,有时还拉断了。
2021-03-07 浏览(5367)
...稳定,从而导致踝关节的脱位。常见的病因有严重的脚踝扭伤、车祸、高处坠落伤,导致脚踝出现骨折,有时伴有韧带的撕脱骨折,就会发生踝关节的脱位。
2021-02-12 浏览(6868)
A:一定要多卧床休息,口服止痛药物治疗,多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃辛辣刺激的食物,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:出现踝关节扭伤以后,一定要行踝关节部位制动抬高,并要及时的行冷敷治疗。可以应用冰块或者是凉毛巾冷敷来缓解疼痛,避免肿胀情况加重。疼痛明显时口服非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。踝关节扭伤24小时以后就可以应用...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:建议患者及时到当地正规医院的创伤骨科就诊,完善相关影像学检查,再安排具体的治疗方案。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以外用云南白药外用,近期减少活动休息为主,痛的重可以口服芬必得或西乐葆治疗。
殷立东主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院