5种食物滋阴去火改善情绪
2011-09-27 14:44 来源:99健康网牛奶
很多人认为热天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、祛肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热 毒来发挥“祛火”功效。而且牛奶中含有70%左右的水分，还能补充热天人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
西瓜
性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量出汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆
在滋阴、祛火的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜
历代名医都把苦瓜看做热天清暑热、祛内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿
可以清热解毒、平肝祛火。
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神经衰弱吃什么好
神经衰弱患者要对症应用调整情绪的药物，或是改善睡眠的药物。患者在饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，食物要易消化，睡前可喝杯温牛奶帮助睡眠。患者一定要通过调整自身的情绪，再结合药物治疗来进行调理。
2020-04-28 浏览(5084)
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女人阴道干涩怎么调理
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血液粘稠要怎么调理
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2018-11-22 浏览(3558)
A:高血压患者一定要注意饮食清淡，不要过咸过脂饮食。要适量的增加运动。可以改善全身的微循环，促进供血，对控制高血压有很大的好处。需要服用一些降血压的药物，要注意情绪的稳定，监测血压。
柳瑞副主任医师聊城市人民医院
A:另外在日常生活中要注意保持良好的心态，改善焦虑情绪。清淡饮食，避免吃过于辛辣的食物。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:出现饭后胃痛，首先改善饮食习惯和生活习惯，规律进食，不要吃得太饱，细嚼慢咽、戒烟戒酒，忌生冷辛辣刺激食物，调节情绪；饭后尽量不要平躺，尽量避免吃对胃黏膜有刺激的食物或者药物如阿司匹林、激素等药物。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:...大的食物和油炸食品，不要贪吃过凉过甜的食物，要注意情绪的稳定，适量的增加运动，改善一下胃肠的供血，提高胃肠抵抗力。胃病一定要注意，三分医7分养，慢慢调理。也可以去正规的中医院进行中医药调理。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
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