老年人也可以同样拥有“性福”生活哦,那么老年人如何维持性能力呢?下面我就给大家来一一介绍一下吧!
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
(5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
(9)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
(10)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
老年人适当是的时候还是有过过性爱生活,不要觉得害羞。老年人性爱更可以强健身体。
视神经炎的患者要注意保持良好的心情,保持心态平和,不要生气,通过适当的锻炼,提高身体的抗病能力,增强体质,促进新陈代谢。
2022-07-04 浏览(1195)
脑性瘫痪基本上是不能治好的,只能尽可能的改善它的预后。脑瘫治疗的重点,还是最大限度的提高患儿的功能性和他的自理能力。
2022-04-29 浏览(6734)
流感疫苗也是有必要接种的,因为通过接种流感疫苗,也能有效的防止流感所导致的各种疾病的出现,有效的提高机体的免疫能力。
2022-04-10 浏览(8742)
老年骨质疏松可以适当地做一些功能锻炼,可以适当地到户外去晒太阳或者是练广场舞来提高成骨的能力。
2022-03-30 浏览(6724)
A:他可以通过滋补肝肾的作用,间接的增加肾功能,促使性生活和谐。但是,不是雄激素类的药物,单独用是没有多大疗效的。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:首先需要放松心情,减轻思想负担;在就是在性生活时需要做好性交前的爱抚和接吻。可以服用一些补肾壮阳的药物,比如参茸鞭丸。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:饮食方面主要就是注意多吃一些高蛋白的食物,同时多吃一些富含维生素的食物,同时主要就是加强运动锻炼。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:所以应该生活饮食方面有规律,早睡早起不吃刺激辛辣油炸腌制的产品,并且应该在医生指导下进行检查一下,看看是否有生殖泌尿系统的感染,等实质性疾病调整心态,积极的针对病因采取治疗措施,饮食方面也应该多吃点坚...
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院