茶本有提神醒脑、清利头目、消暑解渴、减肥降脂、下气消食、解毒止痢、清热利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清洁身体的作用。在试着将中国古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化进行结合后, 我们发现通过茶的熏蒸、品饮和瑜珈的体位伸展能更好的排出体内毒素、更好的促进人体有益的功能性物质的吸收、也能更好的提升人体免疫力。
茶韵瑜珈的功效主要体现在以下三个方面:
1、调理五脏六腑气血,改善血液循环,改善面部组织营养、激发机能的自我调节,促进抗体形成,以提高人体的免疫能力。并有明目、聪耳之功效。耳与肾通,肾气滋养骨髓,骨髓充实,元气就会充实。故有人老肾先衰之说法。目则与肝通,肝气养眼,常练茶韵瑜珈对保护眼睛有积极的作用。
2、茶韵瑜伽增加皮肤的通透性,加速皮肤对水分的吸收,促进网状内皮系统的吞噬功能。增强新陈代榭。并可祛除毛孔中的污垢,是毒素从毛孔中顺利排出,增强表皮细胞和皮肤弹性。
3、茶韵瑜珈最重要的部份。就是养心、培神和调息。茶韵瑜珈吸收了我国传统文化中吐故纳新的方法,通过瑜珈的一呼一息间,对人体呼吸道进行清洗、净化。增强了呼吸功能。有助于修习瑜珈者调节内在与外在气息的平衡。
阴虚体质需要静养,要养阴,首先就要睡好觉,晚上早休息,让身体自然放松。平时也可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等。
2021-03-25 浏览(5106)
...运动。在好的差不多了之后,可以一些康复运动,可以做瑜伽、平板撑、腰背的拱桥锻炼,小飞燕这些方法效果都不错。
2021-02-05 浏览(5692)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(7495)
诱发耳石症的主要原因,首先是外伤,打击、车祸、做瑜伽、拳击等都会引起耳石脱落。其次是睡眠不足、过度疲劳、焦虑抑郁等。最后就是脊椎病等。耳石症需要针对不同的病因进行针对性的治疗,防止反复发作。
2020-11-13 浏览(6640)