眼睛可以体现我们的精气神,一双炯炯有神的眼睛会让人沉醉其中。古人形容美女时多讲明眸善睐,可见一双水汪汪的黑眼睛对于美人而已是多么重要。那么,要如何保养我们的眼睛呢?
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日常眼睛保养方法
1、切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。#p#副标题#e#
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5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。
儿童甲流会传染给大人,其中主要的传播方式是通过空气飞沫传播,也可以通过接触儿童的口腔、眼睛、鼻腔等黏膜而传播给大人。
2023-08-13 浏览(6158)
慢性咽炎平时保养可以通过饮食及生活方面进行配合治疗,避免出现复发的情况。
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不同的人他的皮肤状态是不同的,他的病情是不一样的,手术以后的保养也是不一样的,或者说每个人对于维持二字的理解也是不同的。
2022-08-12 浏览(2811)
埋线双眼皮的注意事项,首先第一点就是要选择合适的眼睛来做。
2022-08-10 浏览(5796)
A:肝炎患者都会出现全身乏力,四肢酸痛,视力模糊,腹胀,腹痛,消化不良,恶心,呕吐,头痛,头晕,皮肤,眼睛,脸发黄等等症状。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:眼睛就像一个精密的仪器,我们在使用的时候一定要劳逸结合,长时间的工作,如果不让它休息,肯定会发生故障,首先我们要做到劳逸结合,尽量的少玩电子产品,看书、看电脑一般40分钟左右,休息5到10分钟,在电脑旁放一...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:我们把眼睛可以比喻成一个精密的仪器,离不开正确的保养以及护理的,首先我们要做到劳逸结合,电子产品以及手机一定要恰当地使用,没用电子产品,20分钟左右休息20秒,或者是眨眼20次,看远方20公尺以外的地方;,每天...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:所以玻璃体后脱离是指玻璃体跟视网膜之间进行分离,有的患者出现闪光感。在脱离的一瞬间,因为这个视网膜失去了玻璃体的支撑,那么有可能发生网脱的几率就比较大,在外力的作用下,这种几率就大大的增高,首先就是减...
吴涛主治医师合肥市第一人民医院