维生素C对人体有什么作用,缺乏维生素C有什么症状?缺乏维生素C皮肤会怎样?
作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。
摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。
这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。
长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。
长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。
三七粉具有活血化瘀的作用,可以适当口服,但治疗黄褐斑的效果微乎其微。如果患者想服用中药治疗,可以选择疏肝解郁、健脾补肾的中成药。日常生活中,多补充维生素C、维生素E的食物。
2019-09-23 浏览(5783)
红毛丹富含葡萄糖、蔗糖、维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,具有养颜护肤、滋养强壮、消除皱纹、增强皮肤张力、补血理气、清热解毒、增强疾病抵抗力、改善下痢及腹部寒凉不适、改善头晕、改善预防低血压等功...
2019-09-19 浏览(5547)
鸡皮肤是一种非常常见的现象,建议不可用过热的水温烫洗皮肤,洗澡后要涂上乳液和滋润油进行保养,定期使用去角质的护肤品缓解症状,最后要多吃富含维生素和蛋白质的食物,可以起到保持皮肤健康的作用。
2019-05-09 浏览(3686)
孕妇是可以适量吃李子的。李子营养丰富,含有维生素B1、B2、C以及多种氨基酸,而且对肝病有较好的保养作用。孕妇吃李子可预防孕期便秘、增强食欲、预防孕期皮肤变差和孕期贫血等。不过要注意适量,李子性寒,消化不良...
2019-04-02 浏览(7653)
A:使用时避免刺激皮肤,注意皮肤的清洁,洗脸的时候可以加点醋,减少黑色素的沉着,每天一杯西红柿汁。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:另外皮肤干燥,不正常衰老,以及皮肤缺水都可以缺乏维生素e导致的可通过维生素e改善。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:维生素b摄入适量就好,过多的维生素b会导致患者出现皮肤干燥、嗜睡、厌食等症状。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时多吃蔬菜水果,不要熬夜,可以多吃含有维生素c的蔬菜水果,可以补充维生素c,可以美白皮肤。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院