孕妇吃什么水果最好

　　对于正常的孕妇来说，没有什么水果是禁忌的，况且对于怀孕的孕妇来说，摄取的食物面就是要广一些。那么孕妇吃什么水果最好呢?要知道大量的食用某种水果并且完全代替正餐就不可取了。》》最适合准妈妈吃的水果有哪些？    让准妈妈更舒适的性爱技巧

　　1)苹果。孕妇吃什么水果最好?在苹果中含有大量的维生素和职务纤维。我知道很孕妇即便在怀孕期间还是会很担心自己的体型问题。那么孕妇吃什么水果最好呢?孕妇适当的吃一些水果就完全可以避免变成“米其林”。因为苹果是非常好的调节肠胃功能的水果。同时多吃苹果对胎儿的生长和发育也是很有帮助的。

　　2)樱桃。在所有的水果中，樱桃所含有的铁质最丰富，几乎是苹果的5倍之多。而且多吃樱桃还可以补血和调动肠胃。如果孕妇出现严重的妊娠反应，没有食欲的话，适当的吃一些樱桃可以缓解这种症状。而且樱桃对胎儿的发育特别有利。孕妇吃什么水果最好?孕妇可以适当的多吃一些樱桃。

　　3)草莓。草莓是一种非常有营养的水果。只是鉴于草莓是入口即食。所以对于草莓的清洗就要特别注意了。不过就草莓本身来说，适当的多吃一些对于孕妇体内胎儿的生长特别有利。其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动

　　4)葡萄。葡萄作为夏秋之际的水果，含有丰富的铁，磷，钙等各种有机物。更好的是，如果孕妇有出血症状，吃一些葡萄可以安胎和帮助胎儿的健康发育。

　　5)生梨。生梨味甘性凉。有很好的清热解毒和清心润肺的作用。在我国古代梨还可以入药。但是应该梨性凉，所以孕妇不宜多食。孕妇吃什么水果最好?梨的食用要适量

　　6)西柚。西柚中含有丰富的天然叶酸。叶酸在胎儿的发育中起到了不可或缺的重要作用。就是在孕妇整个怀孕期间，叶酸的及时补充也是十分重要的。一旦孕妇缺乏了叶酸，将会导致早产或者死胎。所以孕妇吃什么水果最好?西柚绝对是孕妇的首选。

　　7)柑橘。柑橘品种繁多，有甜橙，也有柚子等。但是不管哪一种柑橘，其内含丰富的柠檬酸，氨基酸和碳水化合物都是对孕妇和胎儿有益的成分。但是因为柑橘性温热，所以不可多食。不然容易引起燥热上火。

　　8)柿子。孕妇不妨吃一些柿子。柿子性寒，又清热生津。非常适合治疗高血糖和高血压。所以对于一些患有妊娠糖尿病的孕妇吃什么水果最好?常食柿子可谓是“一举两得”：既可以降低血糖，也可以给腹中胎儿补充重要的营养物质。