补血食物1：黑豆 》》精彩推荐：超级有效的四大补肾食物

　　中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。#p#副标题#e#

　　补血食物2：胡萝卜 》》精彩推荐：不想得癌症快吃八大食物

　　含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。#p#副标题#e#

　　补血食物3：面筋 》》精彩推荐：女性常按这些部位可补肾

　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。#p#副标题#e#

　　补血食物4：金针菜 》》精彩推荐：枸杞叶治病的功效大全

　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。#p#副标题#e#

　　补血食物5：龙眼肉 》》精彩推荐：让女人迅速衰老的10大原因

　　龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。#p#副标题#e#

　　补血食物6：萝卜干 》》精彩推荐：12种家常菜的搭配禁忌

　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。