中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感觉疲劳力不从心者,都是进补的对象。
很多年轻人觉得自己身强力壮,不需进补,其实进补的类型很多,不只是针对老年人。
一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。
中医讲究辨证进补,即不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流,一定要根据自身体质、身体近况进补,最好遵从医生的指导进行。
以气虚证为例,气虚主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等。这就是气虚的表现,可以适当补气。
益气药膳常选用的中药有人参、党参、黄芪、淮山药、大枣等;选用的食物有鸡、鱼、猪肉、鹌鹑、麻雀等。
此类药膳为补益之品,不宜一次食用太多,宜少量久食;身体羸弱者更应防“虚不受补”。
凡实证、热证、外感病症初期等都不可服用。
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(4166)
老年人疫情期间尽量减少外出活动,也要减少聚餐或走亲朋好友,同时不要到人多密集的公共场合活动,注意个人防护。
2022-12-17 浏览(9517)
老年人飞蚊症往往是不能自愈的,由于年龄的因素出现眼睛发生退行性的变化、玻璃体液化、玻璃体浑浊,会出现飞蚊症的情况。
2022-07-01 浏览(8588)
风湿性多肌痛的鉴别诊断,主要包括类风湿性关节炎、多发性肌炎等风湿性的疾病。风湿性多肌痛多发生于老年人。
2022-04-18 浏览(4754)
A:药膳食疗适合长期的调理身体,但需要医生指导的,平时还要加强体育锻炼,加强饮食营养。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:建议还可以在日常生活中多喝一些红糖姜茶,枸杞大枣茶等,可以起到健脾养胃,益气补血的作用。能够有效地缓解手脚冰凉的情况。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:如果出现这种情况要检查一下什么原因导致的,查明原因才能治疗,平时不要剧烈运动。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:另外建议患者要养成良好的生活习惯。饮食上,多吃一些例如山药,陈皮,赤小豆等具有祛湿作用的食物,粗粮饮食,避免进食过于辛辣,油腻,刺激的食物。规范作息,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院