血液循环经历着从心脏动脉流向全身,再流回心脏的过程,如果循环比较慢,人就容易感到冷。血液流向手脚的距离最长,所以在冬天新陈代谢减慢的时候,手脚容易感到冰冷。女性手脚冰冷,多与月经失血有关,冬季天气寒冷,手脚冰冷会更加严重。
解决女性手脚冰冷,要以养阴补血为主。如果要进食比较平和的药膳,可以选择阿胶。因为阿胶有润燥、补血、止血的作用。具体可以用瘦肉汁炖5到10克的阿胶。如果有明显的气虚,消化功能不好,则要同时注重健脾醒胃,例如加入北芪、春砂仁。
如果有明显的“下肢冷过膝盖,上肢冷过肘部”,是比较典型的阳虚症状,可以用当归、生姜、熟附子煮羊肉进食。苏丽玲提醒,这是非常壮阳的补品,一定要分清楚自己是否阳虚才能食用。
“俗语说‘饥寒交迫’,保持能量的充足供给在寒冷的天气尤其重要”。
要保持体温,还有一点就是要保持喝热开水,不要等到口渴才喝。
现代的女性由于工作压力大,生活节奏快,很容易出现气血不足,而导致月经量减少。这类患者在调理时首先要改善饮食,在饮食上多吃一些补养气血的食物,比如黄芪、阿胶、红枣、乌鸡、鸭血、鲫鱼、猪蹄等等。
2020-12-12 浏览(6652)
产后气血不足的女性,首先饮食上可以多吃一些补气养血的食物,比如阿胶、山药、大枣、乌鸡等来熬汤喝,能够补气养血。
2020-07-20 浏览(5651)
流产后的女性,容易出现气血亏虚,四肢乏力,脸色苍白的现象。阿胶膏的主要作用就是补血,促进身体的恢复。所以女性可以适量食用阿胶糕,促进身体恢复。
2019-10-20 浏览(5601)
手脚冰凉的女性饮食上可多吃一些温阳健脾、补气养血的食物,如人参、枸杞、红枣、龙眼、羊肉、牛肉、韭菜、阿胶等。
2019-09-24 浏览(4302)
A:经期,睡眠质量差都可以适量服用,补充气血,调整人体的状态,特别对于发育期,育龄期女性有很大的帮助。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:女性贫血可以吃一些阿胶,阿胶和鹿茸人参被称为中药三宝,能够有很好的补气血,滋润皮肤的功效。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:食用阿胶,眼耳,鸡蛋,瘦肉,奶类还可以增加营养粉来补充能量的摄入。养成良好的饮食习惯
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:女性贫血可以多吃大枣、动物肝脏、桂圆、牛羊肉、蛋类、奶类、阿胶等食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院