近段时间天气总是忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。因此如果能在感冒后期喝健脾开胃汤,如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等煲汤,可以帮感冒患者补充身体营养,使其快速康复。
感冒饮食注意事项
1、注意饮食不要难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、注意饮食不要太油腻 饮食宜清淡少油腻的开胃食物,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3、水分供给 保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4、警惕维生素缺失 多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
以下介绍三种使用上述食材煲的汤:
1、西洋参麦冬鸡汤
做法:鸡肉100克,西洋参切片10克,麦冬15克。先将西洋参切片,麦冬与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。
功效:西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力,具有驱除病毒的功效,是秋冬季食疗养生的佳品。
2、黑木耳枸杞乌鸡汤
做法:鸡肉100克,枸杞30克,黑木耳15克。先将黑木耳水发,生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。
功效:中医认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。
3、银耳大枣汤
做法:银耳15克,大枣10枚,枸杞30克,冰糖30克。先将银耳水发,大枣去核,枸杞过水洗净,冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。
功效:中医认为银耳大枣汤可健脾润肺。
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(2159)
感染甲流后的症状一般情况下类似于普通感冒,只是其严重程度相对会偏重,主要表现为发热、恶寒、全身酸痛以及咳嗽、咽痛等等。
2023-08-11 浏览(6582)
流行性感冒通常会导致患者出现头痛、头晕、浑身乏力、流鼻涕、打喷嚏、身体畏寒、全身肌肉关节酸痛等不适的症状。
2023-02-04 浏览(5528)
流感通常指的是流行性感冒,得了流行性感冒需要配合医生的指导,使用抗感冒类的药物来进行治疗。
2023-02-04 浏览(9787)
A:您好,感冒一般会引起消化不良、食欲不佳等,饮食还是以清淡为主,我的意见是不要和鸡汤。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:怀孕感冒期间的饮食尽量清淡易消化,喝鸡汤时最好把上面的一层浮油撇掉,这样更容易消化吸收,感冒期间注意多喝水,多休息。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:感冒了,休息很重要,水分也需要补充,不要活动,不熬夜,再同时配合清淡饮食,可以吃感冒药。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:建议你多喝水,注意休息,保证充足的睡眠,清淡饮食,避免辛辣食物监测体温,必要时去医院检查一下。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院