(一)修身菜之减肥餐单
菜汤材料: 洋葱四至六个、 蕃茄四至六个、 椰菜一个、青椒两个、 洋葱、西芹适量、 盐少许
第一天 整天只进食生果
第二天 整天只进食蔬菜(可以加些薯仔和多叶的蔬菜)
第三天 进食蔬菜和生果
第四天 进食八隻香蕉和脱脂牛奶
第五天进食十二安士牛扒或六隻蕃茄(可以任何煮食制作)
另外,全日要喝八杯清水(每杯要有九安士)
第六天 进食无限制量的牛肉及蔬菜
第七天 进食糙米或生果及蔬菜
这样就可以达到排走身内废物和脂肪的作用。
曾试过这个减肥餐单的,可以在一星期内减去十五磅的佳绩。
低卡路里的食物组合而成的餐单,就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心,强忍着贪吃的欲望,坚持只进食减肥餐单上的食物,就可以成功达到减肥的效果。
(二)纤体之选:三日两夜减肥餐单
第一天、第二天及第三天 早餐:一杯黑咖啡或茶 、西柚半隻、 香蕉半隻 、芝士一块花生酱两汤匙的多士一块、 小黄萍果一个、 蛋一双
午餐:吞拿鱼四安士 芝士四安士 蛋一双 多士或麵句一块 梳打饼五块 黑咖啡或茶
晚餐:薄肉片两块 热狗肠两条 吞拿鱼四安士 豆角或四季豆、一杯西兰花四安士 、红提子十粒、 小萍果一个、 香蕉半隻 、细蜜瓜半个、 云呢拿雪糕四安士
进食这个减肥餐单,可以达到燃烧脂肪的作用。三日内可以减去五磅。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(5891)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5009)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(8792)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(9098)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院