酸梅汤更是堪称孕妇的最佳饮品, 对孕期营养起到了强有力的补充。而且,准妈妈们为了给胎儿提供营养。
酸梅汤是夏天里特别受欢迎的一种饮料,不仅清热解暑,而且比喝碳酸饮料更健康。下面我们就尝试自己在家制作这种消暑佳品吧,既美味又省钱,真是一举两得啊!
DIY消暑饮品酸梅汤
熬制酸梅汤的主要原料是四味中药——乌梅、山楂、甘草、豆蔻。其中乌梅可以消咳止烦,山楂可以健胃消食,甘草可以清热解毒,豆蔻可以醒脾止泻。对于夏天经常在外面吃饭且肠胃不好的人,喝了用这几味原料做出来的酸梅汤不仅能消热解暑,还可以醒脾止泻。
自制酸梅汤
原料:乌梅、山楂、豆蔻、甘草、冰糖、糖桂花
做法:
1.乌梅2两、山楂1两、甘草和豆蔻各10克,用凉水将以上原料浸泡15分钟。这样既有利于药效的发挥,也可使做出的酸梅汤更好喝。
2.把泡好的原料倒进锅里,加水,先用大火煮开,然后转成小火再煮20分钟。
3.把汤倒出来,留锅中原料,加入比之前少一半的水,按照第一次的方法再熬一次。第一次熬出的汤,汤色很重,药效也强,称为帝王之气。第二次熬出的汤,汤色淡,药效也没有第一锅强,是君子之气。混合在一起,效果才是最好的。
4.把两次熬好的汤混合后,滤掉药渣子。
5.根据自己的口味放冰糖和糖桂花,趁热用勺子进行搅拌,直到冰糖完全融化。
6.把汤放凉或冰镇,即可饮用。
夏天适当饮用酸梅汤能调节口渴、食欲差、胃肠功能不好、出汗多等症状,需要注意的是肠胃不好的人不要喝太冰的酸梅汤。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
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孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
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如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
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A:酸梅汤里面还有山楂,含山楂有促进宫缩的功能,一般含量比较少,所以刺激性比较小,早期不建议多喝的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:...,多喝水,多吃水果,尽量不要去闻油烟味,还可以喝点酸梅汤,但是不宜喝太多。孕中、晚期要适当增加摄入量,并且增加优质蛋白质的补充,应该少食用油盐重的食物。维生素B6可以止吐,有呕吐现象时,可以服用,但必须...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:增强自己的抵抗力是非常重要的,因为女性在刚开始怀孕的时候是不能够服用药物的,而且抵抗力也会相对变差一些。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:酸性食物对牙齿会具有一定的伤害,建议在食用后应当漱口或者刷牙,保持口腔卫生。
刘京津副主任医师信阳市中心医院