情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化,简称七情,它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的,若情志失调,则容易损伤脏腑气血,影响人体健康。历代养生家非常重视情志与人体健康,主张调和七情,延年益寿。
去忧悲
忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志,应当注意克服。古人认为:“60岁心气始衰,苦忧悲。”说明老年人由于精气亏虚心气不正常,常易生忧悲之苦,忧悲不已又会进一步损伤神气,加速衰老,所以老年人特别应当杜绝忧悲。可利用情志相克:喜克悲,去忧悲。
节思虑
思虑是心神的功能之一,人不可无思,唯过则有害,古人认为:思则气结……切切所思,神则败,所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状。可利用情志相克:怒克思,以制思虑。
防惊恐
遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素,惊恐往往导致心神失守,肾气不固,而易出现惊慌、失眠,二便失禁,甚至精神失常等方面的病症,可见突然而来的剧烈惊恐,可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病发生,甚至发生生命危险。所以老年人应当注意避免惊恐。可利用情志相克:思克恐,以防惊恐。
和喜怒
喜怒之情人皆有之,古人认为喜贵于调和,而怒宜于戒除。喜也应适中适度,不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害最大。人一旦发怒,可用制怒方法:转移、吐露、忘却、想象、让步、避免;或利用情志相克:恐克喜,悲克怒,以求平和。
情绪与健康的关系引起了国内外学者们高度重视,一般认为七情之中以愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人体的影响和危害最大,一切对人不利的影响中,最能使人短命、死亡的就是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。综上所述,心志活动与人体健康有着密切的关系。因此,我们应注意调和心志,避免不良心志对人体的影响,以促进健康。
揉鼻子一般不会引起鼻中隔偏曲。如果在发育过程中间出现了骨和软骨发育不平衡的情况,就有可能会出现鼻中隔偏曲的现象。
2022-10-25 浏览(3754)
颈椎间盘突出在通常情况下还是比较严重的,颈椎间盘突出会导致脊髓受到严重的压迫,引起患者出现肌肉酸胀,伴有颈部平衡感下降。
2022-08-31 浏览(2128)
正常情况下,人体的骨是成骨和破骨是一个平衡的,所以说骨是一个代谢性器官,自始至终在进行着破骨和成骨的一个平衡。
2022-04-01 浏览(4184)
糖尿病性便秘会导致患者出现大便干燥、便意减少、排便困难等。若病史过长会导致代谢紊乱,造成体内蛋白质不平衡。
2022-03-24 浏览(6048)
A:您好,柏子养心丸主要具有补气、养血、安神的作用。一般使用两到四周就会见效。使用期间不要吃辛辣刺激性食物,生活要规律。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:建议患者及时到院治疗,不要私自用药,应在专业医师指导下治疗,按嘱规律服用药物。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在养生的时候要注意合理的搭配饮食,不能只吃食疗方,还要注意其它营养的摄入,这样会让营养更全面。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院