循序渐进才能避运动伤害
2009-05-27 23:00 来源:99健康网 
如果你日日与电脑、公文打交道，偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得，甚至更可怕的是得上比运动员还“专业”的损伤。即使你一直坚持锻炼，但如果某一天的运动量大大超出了平时的习惯，伤痛很可能随之而来。特别是一些运动高手，在停止运动一段时间后重返“赛场”，技痒难耐，不自觉地来点儿“高难度”动作，最容易发生意外之伤。
预防的最佳办法是循序渐进。在尝试一种新的运动时，连续进行不要超过15分钟，隔天增加一些，逐渐达到理想的运动量。
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A:电脑辐射形成的斑点可以通过激光的方式进行治疗，激光能够有效的改善皮肤的效果。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:如果看电脑的话，不要长时间看，同时也不能一直保留一个姿势,这样也容易引起腹部不适，怀孕期间就需要多加注意一下。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:如果工作的时候，不要一直呆在电脑前，可以每隔上一小时左右活动一下，同时尽量的不要在电脑的侧面和后面，那个地方辐射大一些。只要多加注意，就不会有问题的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果您担心工作面对电脑比较久，那么您可以每工作一段时间，揉搓面部，促进面部血液循环，这样可以达到舒缓面部皮肤紧张的情况，从而可以减少色斑的形成
邬美俊主治医师包钢集团第三职工医院
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